লাইফ স্টাইল

প্রতিদিনের খাবারে দই থাকে অনেকেরই। রান্নাতেও ব্যবহার করেন কেউ। কেউ আবার খান দুধের বিকল্প হিসেবে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) বাড়াতে পারলেই সহজ হবে করোনার বিরুদ্ধে লড়াই, এমন কথা…

এ প্রজন্মটি প্রযুক্তি নির্ভর। ঠিক যেন নিশাচর প্রাণীর মতো ঘরে ঘরে রাতের বেলায় স্মার্টফোন, ল্যাপটপ ইত্যাদি ডিভাইস সামনে রেখে শুরু হয় নৈশ উৎসব। কেউ রাত জেগে চ্যাটিং এ ব্যস্ত, কেউ বা…

কোরবানির ঈদ মানেই বাড়িতে নানা মাংসের সমাহার। এ সময় যেখানেই বেড়াতে যান না কেন সবার ঘরে মেন্যুতে মাংস থাকবেই। তাই চাইলেও কোরবানির ঈদে আপনি মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে পারবেন না। আর…

রান্নাঘরেই বেশি থাকে তেলাপোকার আনাগোনা। সিঙ্কের নিচে বা ক্যাবিনেটে বাসা বেধে বংশবিস্তার করে এই বিরক্তিকর প্রাণীটি। তেলাপোকা থেকে ছড়ায় বিভিন্ন ধরনের জীবাণুও। ঘরে শিশু বা পোষা প্রাণী…

বিগত মাস খানেক ধরে করোনা আতঙ্কের জেরে ঘরবন্দী হয়ে কাটাচ্ছেন বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষ। স্বাভাবিক কারণেই তাই বেড়েছে ইন্টারনেটের ব্যবহার। একই কারণে টিভির সামনেও বিভিন্ন ধারাবাহিক,…

বাবা-মায়েরা সচরাচর সন্তানের সফলতা কামনা করেন। এজন্য সন্তানকে কঠোর পরিশ্রমের জন্য চাপও দেন অনেকে। কিন্তু হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রফেসর রোনাল্ড ফার্গুসন নতুন এক গবেষণায় দেখেছেন,…

আমাদের শরীরের তাপমাত্রা দিনের বিভিন্ন সময় বিভিন্ন রকম থাকে। এই বিভিন্ন তাপমাত্রার সামঞ্জস্য বজায় রাখতে ঘামের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। ঘামের মাধ্যমে শরীর অতিরিক্ত তাপ বর্জন করে দেহের…

দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক রক্ষায় একে অপরের প্রতি আকর্ষণ, প্রচেষ্টা এবং বাস্তবায়নের জন্য ঠিকঠাক পদক্ষেপ গ্রহণ করাটাও দরকার। আর সেগুলো করা যায় ছোটখাট কিছু অভ্যাস গড়ার মাধ্যমে।…

এই মন ভালো, তো এই খারাপ। এমন মন বদল বা মুড সুইং আমাদের প্রায় সবারই হয়ে থাকে। এ নিয়ে কতটা গুরুত্ব দেয়া প্রয়োজন সেটা নির্ভর করে মুড সুইংয়ের পরিমাণ এবং কতটা ঘন ঘন এটি হচ্ছে তার…

প্রতিদিনের খাবারে দই থাকে অনেকেরই। রান্নাতেও ব্যবহার করেন কেউ। কেউ আবার খান দুধের বিকল্প হিসেবে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) বাড়াতে পারলেই সহজ হবে করোনার বিরুদ্ধে লড়াই, এমন কথা…

পরিশ্রম ও অধ্যাবসায় থাকলে কঠিন কাজকেও সহজ করা সম্ভব। যেমন তেমনভাবে আপনি টাকা রোজগার করতেই পারেন, তবে ধনী হওয়া খুব সহজ কিছু না। দেখা গেলো আপনার আয় খুব ভালো। প্রতি মাসে সবকিছু করার…

সাধারণ ফ্রিজ থেকে করোনাভাইরাস সংক্রমণের শঙ্কা নেই। ফ্রিজ থেকে করোনা ছড়িয়েছে এমন কোনো প্রমাণও পাওয়া যায়নি। তবে মার্কিন ভাইরোলজিস্ট ও গবেষণা বিজ্ঞানী ডা. ওয়ার্নার গ্রিন বাইরে থেকে…

বেশ অনেক দিন করোনা সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঘরে থেকেছি অনেকেই। এবার ছুটি শেষ হয়ে সবাই ব্যস্ত হচ্ছি নিজেদের কাজে। বৃষ্টির দিন এসে গেছে, ঘর থেকে বের হতে হচ্ছে। আর যেকোনো সময়ের এই…

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযোগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম,…

সুস্থ থাকতে হলে অতিরিক্ত ওজন অবশ্যই কমাতে হবে। কারণ অতিরিক্ত ওজনের ফলে যেকোনও রোগ সহজে শরীরে বাসা বাঁধে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণ জরুরি। ওজন কমাতে হবে ধীরে ধীরে। অল্প সময়ে অতিরিক্ত ওজন…

বর্তমান সময়ে, করোনা মোবাবিলায় মানুষজন স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে উঠেছে। নিজেকে রক্ষা করার জন্য অনেকেই প্রয়োজনীয় সব ধরনের সতর্কতা নিচ্ছেন। মাস্ক পরা,…

ওজন বৃদ্ধি পাওয়া বেশিরভাগ মানুষেরই প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ওজন বৃদ্ধি নিয়ে অনেকের খুব বেশি চিন্তা থাকলেও এটি কেন বাড়ছে বা ওজন কমানোর কার্যকরী চেষ্টা করার লোকের…

স্মার্টফোন ব্যবহার যেমন প্রয়োজন, তেমনি এর অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য ভয়াবহ ক্ষতি। আমরা অনেকেই ঘুমানোর আগে রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে সময় কাটাই। এতে রয়েছে ভয়াবহ…

স্বাদ ও স্বাস্থ্যগুণের কারণে ‘আমন্ড’ বা কাঠবাদাম সমাদৃত। এতে থাকে প্রোটিন, ভোজ্য আঁশ, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামন ই। যার মিশ্রণে এই স্বাস্থ্যগুণের তালিকা নেহাত ছোট নয়।…

আসছে কোরবানির ঈদ। এ সময় রেড মিট খাওয়া পড়ে একটু বেশিই। গরুর মাংসে যেমন আছে উপকারিতা, তেমনি মাত্রাতিরিক্ত খেলে তা স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণও কিন্তু হতে পারে। নিজেকে সুস্থ রাখতে গরুর মাংস…