লাইফ স্টাইল

দুধ আর কলা অনেকেরই প্রিয় খাবার। কিন্তু আপনি জানেন কি দুধের সঙ্গে কলা মিশিয়ে ভাত খেলে আপনার ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে? এ ব্যাপারে পুষ্টি শাস্ত্রবিদরা বলছেন, দুধ-কলা-ভাত একসঙ্গে খেলে…

কাজের ব্যস্ততার কারণে খুব কম মানুষই স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়ার সময় পান। রান্না করা খাবারের চেয়ে ফাস্টফুডের দিকে ঝোঁকটা তাই অনেকের বেশি। তবে শরীর ভালো রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার তো খেতেই…

ডিমের খোসার মধ্যে অনেক ধরনের গুণাগুণ লুকিয়ে আছে। এ খোসা রূপচর্চা থেকে শুরু করে গৃহস্থলীর নানা কাজে ডিমের ব্যবহার করা যায়। টোটকা হিসেবে কাজে লাগে ডিমের খোসা। কফির স্বাদে তেঁতো…

বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত এবং আরও অনেক দেশের মত বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন।'বাংলাদেশ জনমিতি স্বাস্থ্য জরিপ ২০১৭-১৮'-এর হিসেব…

যা রোজগার করছেন তার সবটাই খরচের খাতে ব্যয় হচ্ছে? কিছুই জমাতে পারছেন না। চিন্তা নেই, এই দশটি সহজ উপায় মেনে চলুন। দেখবেন মাসের শেষে অনেকটা টাকা সাশ্রয় হয়েছে। ১) নিজের কাজ নিজে…

কমলা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে পাওয়া যায় বেশি। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৩ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩০০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৩…

ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা, শক্তিশালী এবং সুগঠিত দেহ, উজ্জ্বল ত্বক, প্রশান্তির মানসিকতা, সুস্বাস্থ্যের অধিকারী এমন কিছু নেই যে আপনি যোগ ব্যায়াম করে অর্জন করতে পারবেন না। যোগ ব্যায়াম…

সবাই বেশি দিন বেঁচে থাকতে চায়। কিন্তু জানেন কি, এমন অনেক কাজ আছে যেগুলো আমাদের অজান্তেই আমাদের আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে? আসুন কারণগুলো জেনে যাক- টিভি দেখা ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস…

মুখের দুর্গন্ধে কথা বলতে পারছেন না। এমন অবস্থায় অনেককে অস্বস্তির মধ্যে পড়তে হয়। এমন একটি সমস্যা আপনার ব্যক্তিত্বের ক্ষেত্রেও বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার ও…

পেটে অস্বস্তি বোধ করা থেকে শুরু করে পেট ব্যথার অন্যতম কারণ হচ্ছে কোষ্ঠকাঠিন্য। এ ধরনের সমস্যা কমানোর জন্য অনেকেই হারবাল অনেক পদ্ধতি অনুসরণ করেন। অনেকের হয়তো জানা নেই কোষ্ঠকাঠিন্য…

প্রায় মানুষেরই শরীরে ভিটামিন-ডি এর অভাব এখন বিদ্যামান। পৃথিবীর প্রায় এক বিলিয়ন মানুষের মধ্যে ভিটামিন-ডি এর অভাব রয়েছে। শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান হল ভিটামিন-ডি। আমাদের শরীরের…

বিয়ের মাধ্যমেই দুটি হৃদয় মন একটি বন্ধনে আবদ্ধ হয়। সামাজিক ও পারিবারিক এই বিয়েতে যেমন বর-কনে ও পরিবারের মতামতের প্রয়োজন হয়, ঠিক তেমনি আমাদের দেশে রয়েছে সরকারের কিছু আইনও। আর বিয়ের…

মানসিক সুখই প্রকৃত সুখ। মানসিক শান্তি বজায় রাখতে নিজে ঝামেলা মুক্ত থাকুন। মানসিক চাপ তৈরি করে এরকম বিষয় থেকে সবসময় দূরে থাকা যায় না। তবে নিজের নিয়ন্ত্রণে যেগুলো করা সম্ভব সেসব…

অতিরিক্ত ওজন নানা রোগের কারণ। তাই বর্তমানে ওজন নিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এজন্য অনেকেই খাবার গ্রহণে বিভিন্ন নিয়ম মেনে চলে। কিন্তু এই নিয়ম মানতে গিয়ে প্রতিদিনের…

অনেকে ভাবেন ওজন কমানোর জন্য শুধু ব্যায়ামই যথেষ্ট। জিম গিয়ে ঘাম ঝরানো কিংবা খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। ধারণাটি ভুল। আর সেই ব্যায়ামকে ঘিরে রয়েছে নানা ভ্রান্ত ধারণা সেসব ভুল…

বেশিরভাগ মানুষই মনে করে থাকেন যে মাংস খেলেই স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হয়ে যাবে। গরুর মাংসে প্রচুর কোলেস্টেরল থাকায় অনেকেই সেটি খাওয়া এড়িয়ে চলেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন,…

বর্তমান জামানায় সুন্দরী হতে কে না চায়। আজকের যুগে সুন্দর হতে চায় না এমন মেয়ে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠার পর মেয়েদের জীবনধারা এবং অভ্যাসে পরিবর্তন হয়। এখন দিন বদলের…

মহামারি করোনার তাণ্ডবে পৃথিবীব্যাপী চলছে লকডাউন যা এখন কিছুটা শিথিল। বাংলাদেশও এর ব্যতিক্রম নয়। করোনার আতঙ্কে মানুষ এখনও স্বেচ্ছায় ঘরবন্দি। প্রয়োজনের তাগিদে এখন কর্মজীবী মানুষ ঘর…

খুসকিতে জেরবার অনেকেই। একটু সতর্ক হলেই খুসকির হাত থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন নয়। ম্যালাসাজিয়া ফুরফুর নামে এক বিশেষ ধরনের ছত্রাকের সংক্রমণ বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই খুসকির জন্য দায়ী, তবে…

শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে লিভার…